Il Tummy Time è il tempo che il vostro bebè trascorre sveglio giocando sulla pancia ed è un'attività che potete iniziare fin dai primissimi mesi di vita.

Mettetevi sul divano e sdraiate il bambino sul torace, pancia contro pancia, accarezzatelo, fate le facce buffe, parlete con lui o cantate una ninna nanna...

Sarà così incuriosito e stimolato a sollevare il capo per guardare il vostro viso e sentire la vostra voce, fonte di sorpresa e meraviglia.

Inizialmente il tummy time andrebbe proposto due-tre volte al giorno per uno-due minuti, giusto per vedere la reazione del neonato e regolarsi di conseguenza.

Pian piano con gradualità le sedute e la loro durata possono aumentare e si possono variare anche le attività da svolgere.

Il tummy time non deve durare ore intere, ma per ottenere i risultati desiderati è importante che venga fatto quotidianamente.

L’Organizzazione mondiale della sanità raccomanda almeno 30 minuti al giorno, suddivisi anche in diversi momenti della giornata.

Intorno ai tre mesi potete posizionare il vostro bambino su un tappetino o su una coperta morbida, con attorno i suoi giochini preferiti, potreste utilizzare anche uno specchio infrangibile in cui il piccolo possa osservarsi e pian piano riconoscersi.

Utilizzando vari oggetti e toccando ciò che lo circonda, osservando voi e ascoltando la vostra voce o la musica, il bimbo sperimenta nuove sensazioni e affina i suoi sensi, tatto, udito e vista.

I benefici più evidenti del tempo trascorso a pancia in giù, sono il miglioramento del controllo della testa, il rafforzamento dei muscoli del collo, della schiena, delle spalle e delle braccia, l'aumento le capacità sensoriali in quanto il bambino vede il mondo da una prospettiva diversa e lo esplora con il tatto, questo semplice esercizio lo preparerà a rotolare, strisciare e gattonare.

Intorno ai sei mesi, in genere, i bambini iniziano a stare seduti da soli e le attività che si possono svolgere insieme aumentano.

 

Il tempo a terra è importantantissimo per i vostri bambini perchè solo essendo liberi di muoversi in uno spazio sicuro, possono prendere confidenza con l’ambiente e con il proprio corpo, affinando sempre più le proprie abilità motorie.

Quando i piccoli cominciano a gattonare e quindi a muoversi autonomamente, la fase del tummy time può dirsi conclusa, ma si apre una nuova fase di esplorazione del mondo prima a quattro zampe e dopo su due piedi.